C'est une histoire vraie, un de mes proches souffre de diabète de type 2. Nous ne nous réunissons pas très souvent, mais quand nous le faisons, nous parlons des choses habituelles ; la météo, sa famille et sa santé. Et chaque fois que nous nous rencontrons, je lui rappelle gentiment que l'un des moyens de gérer son taux de sucre dans le sang est de se tremper régulièrement dans unbain à remous. Il existe de nombreuses informations documentant ces avantages, comme ceux d'entre nous dans lebain à remousl’industrie en est bien consciente. Mais cela est perdu pour la plupart des personnes qui vivent avec le diabète, et cela vaut la peine de le répéter.
En 1999, le New England Journal of Medicine a publié une étude confirmant l'efficacité debain à remousthérapie pour la réduction du taux de sucre dans le sang. Il a été déterminé que cela était dû en partie à l’un des effets sous-jacents du trempage dans l’eau chaude sur le corps. Il simule les effets bénéfiques de l’exercice.
Les règles de base de l'étude exigeaient que les patients s'imprègnenta bain à remoussix jours par semaine pendant un minimum de 30 minutes par séance. Les résultats ont été une révélation. Après trois semaines, les patients ont constaté en moyenne une réduction naturelle de leur taux de sucre dans le sang de 13 %. Dans un cas particulier, la consommation d'insuline d'un patient a été réduite de 18 %. Et ce n’était que dix jours après le début de l’étude !
Les bienfaits de l’exercice imité par le spa ne sont pas l’apanage exclusif des personnes souffrant de diabète. Les personnes ayant des limitations physiques peuvent également profiter de ces bienfaits, sans avoir besoin d’effort physique. (Les autres avantages pour les patients notés dans l'étude étaient un meilleur sommeil et un sentiment accru de bien-être-.)
Bien entendu, ces informations sont simplement destinées à éclairer. Tout changement dans votre régime de santé nécessite l'examen et l'approbation de votre médecin. Si votre médecin convient que le bain à remous peut vous aider à gérer votre diabète… tant mieux pour vous, mon pote !
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