Une routine d’exercice du matin pour démarrer la journée
Il peut y avoir beaucoup d’agitation le matin. Que vous finiez un rapport de dernière minute ou que vous prépariez les enfants pour l’école, il peut sembler qu’il n’y a même pas une minute pour s’adapter à quelque chose de plus. Même l’exercice.
Mais faire le temps pour une routine d’exercice du matin peut faire une différence dans votre journée. Une séance d’entraînement matinale peut profiter à votre humeur, améliorer la productivité et réduire le stress.
Tu ne penses pas que tu es une personne du matin ? Une étude publiée dans le Journal of Physiology a rapporté que l’entraînement à 7 heures du matin pourrait changer l’horloge interne de votre corps, ce qui rend plus facile de se lever le matin.
Et un SpaRelax Swim Spa facilite la tâche matinale.
Alternative à une piscine souterraine, un SpaRelax Swim Spa vous permet de nager, de faire de l’exercice et de vous détendre toute l’année. En utilisant le module WiFi en option, vous pouvez régler la température du spa à votre température parfaite pendant que vous appréciez votre café du matin.
Quelle est la température parfaite? Pour l’exercice de l’eau, il fait de 10 à 40 degrés.
Lorsque vous êtes prêt, profitez d’une séance amusante et à faible impact qui vous permettra de commencer votre journée.
Il ya beaucoup d’avantages à l’exercice le matin. Il a été montré pour stimuler votre humeur et votre métabolisme.
Faire de l’exercice dans un SpaRelax Swim Spa
Économe en énergie et capable d’être utilisé dans n’importe quel climat, SpaRelax Swim Spa combiner l’hydrothérapie d’un bain à remous avec les avantages de l’exercice de l’eau.
Quels sont les avantages de l’exercice aquatique? Un environnement d’entraînement idéal, la flottabilité et la résistance naturelle de l’eau aide à soutenir le corps tout en défiant les muscles. Avec la flottabilité, les effets de la gravité sont réduits.
Immergé jusqu’au niveau de la taille : 50 % de votre poids corporel est transporté par l’eau
Immergé jusqu’au niveau de la poitrine : 70 % de votre poids corporel est transporté par l’eau
Immergé jusqu’au niveau du cou : 90 % de votre poids corporel est transporté par l’eau
Et avec la résistance, plus vous poussez dans l’eau, plus l’eau vous repousse. Contrairement aux poids traditionnels dans une salle de gym, votre vitesse et votre effort déterminent la difficulté. Peu importe votre âge ou votre niveau de forme physique, tant que vous travaillez votre plus dur, l’eau vous donnera une séance d’entraînement incroyable.
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