SpaRelax Co., Ltd
Nouvelles
Accueil > Nouvelles > Contenu
Un meilleur bain chaud
SpaRelax Co., Ltd | Updated: Nov 03, 2016

Un bain chaud est l'original "hydrothérapie" - traitement de l'eau - et toujours le meilleur. Mais même si vous pouvez déjà profiter d'un bon bain chaud, vous ne pouvez pas exploiter tout son potentiel thérapeutique. Pour tirer le meilleur parti d'un bain chaud, voici quelques conseils et astuces. Vous serez probablement surpris par certains d'entre eux.


Un bain est un endroit idéal pour faire un peu d'auto-massage, peut-être pour "relâcher" les nœuds musculaires. Et la méthode parfaite: apportez une balle dans le bain avec vous et retenez-la sous votre corps pour exercer une pression sur les muscles raides et endoloris.

Beaucoup de gens évitent les bains chauds parce qu'ils se sentent flétris et crus après. Certaines personnes ont des maux de tête post-bain. Cela peut généralement être évité en gardant une tête froide , ou les pieds ou les mains. Ou tous ces trois. Votre tête, vos pieds et vos mains sont de bons «radiateurs», des endroits où le corps peut se débarrasser de la chaleur.

Aussi bénéfique que puisse être la chaleur, votre corps n'aime pas vraiment être chauffé entièrement, sans aucune possibilité de chaleur. Cela crée une fièvre artificielle. Une fièvre artificielle a ses utilisations (plus ci-dessous), mais elle peut aussi avoir des effets secondaires désagréables, tels que des maux de tête.

Alors, pendant que vous profitez de votre bain chaud, versez des verres d'eau fraîche sur vous! Ou drapez un gant de toilette frais sur votre cou. Ou vaporisez vos pieds avec un tuyau de douche.

Donnez à votre corps l'occasion de faire un peu de chaleur. Votre température corporelle augmentera encore (et vous en tirerez les avantages), mais elle entraînera moins de stress physiologique. Vous pourriez être très surpris de voir combien cela améliore votre expérience.

Dans un bain chaud, curieusement, vous pouvez vraiment perdre beaucoup de liquide.

La transpiration est une forme importante d'excrétion, et certains métabolites de déchets sont éliminés de l'organisme de cette façon. L'exercice est un moyen de le faire, bien sûr, mais un bain chaud est plus facile - en fait, les gens transpirent généralement beaucoup plus dans un bain qu'ils ne le font jamais lors de l'exercice.

Certaines personnes appelleront cela «désintoxication», il est jeté de manière trop désinvolte (généralement pour rendre quelque chose de plus thérapeutique qu'il ne l'est en réalité). Une bonne transpiration est une chose dandy, mais elle n'est pas "détoxifiante" plus (ou moins) que d'avoir une selle. Il est plus raisonnable de dire simplement que la transpiration stimule l'élimination normale des déchets.

Mais transpirer beaucoup dans un bain signifie aussi que vous devez boire de l'eau - avant, pendant et après! C'est une clé vitale que la plupart des gens manquent. Si vous ne vous hydratez pas, un bain chaud peut être assez stressant. Je pense que c'est en fait une raison majeure pour laquelle certaines personnes n'aiment pas les bains - ils sont beaucoup plus déshydratés qu'ils ne le pensent, et c'est un ticket à sens unique pour les terres grincheuses. Un mal de tête est la conséquence la plus fréquente. Vous devez remplacer les liquides perdus pour se sentir bien après un bain chaud.

Boire beaucoup d'eau n'est certainement pas aussi important que la plupart des gens semblent le penser

et il y a un véritable danger dans l'engouement moderne pour sucer constamment une bouteille d'eau: vous pouvez trop boire. Cependant, quand il s'agit de bains chauds, vous devez absolument remplacer les liquides perdus - et il est facile de perdre plus que ce que vous soupçonnez.

Les bains chauds sont les plus efficaces pour traiter certains types de douleurs musculaires. C'est étonnamment difficile à prouver, ou même à comprendre - ce n'est pas vraiment une cible brûlante pour le financement de la recherche - mais il est assez évident pour nous tous que cela fonctionne, du moins parfois. Voici quelques raisons possibles.

Se couvrir dans de l'eau chaude - chauffage «systémique» - peut faire quelque chose pour les muscles qu'aucun bloc chaud ne peut jamais faire. Aussi bon qu'un bon pack chaud peut ressentir, l'effet est mineur, local, neurologique - la peau chaude détend les muscles sous-jacents. C'est un bel effet, mais c'est limité. Un bain chaud a également cet effet, mais il va beaucoup plus loin, il peut effectivement augmenter la température du muscle lui-même via un chauffage profond.

Les compresses chaudes ne peuvent tout simplement pas augmenter la chaleur à l'intérieur de vos muscles. Le corps humain est incroyablement bon pour contrôler la température, pour se débarrasser de la chaleur. Lorsque vous essayez de chauffer un muscle avec un sac chaud, vous finissez par chauffer seulement le sang superficiel, qui est rapidement pompé et immédiatement refroidi. Alors que faire? Comment obtenir les avantages du chauffage? Le bain chaud peut fonctionner.


Catégories de produits

voie Rapide

Copyright © SpaRelax Co., Ltd